医食同源をちょっと意識(^o^;

近ごろ、ナッツ＆ドライフルーツにハマっています♪

好きのきっかけは、医食同源を意識して(//∀//）

ナッツはビタミンＥ豊富で血行促進効果ありとか♪

ドライフルーツは身体あたため効果ありとか♪

マイナス面を止めることは我慢することになるので、意志の弱い私には不向き(／_＼;)

例えば、私の場合だと…

甘いものや炭水化物を理想的に引き算するのってつらいこと(>_<)

でも、プラス面を足し算するのはウキウキ嬉しい♪♪

健康的でしかも好きな食物となると、知らん顔はできません(o^o^o)

それで、食べてみてハマった訳です♪♪

写真は、ナッツ＆ドライフルーツをトッピングした、かぼちゃサラダです♪

マヨネーズ、生クリーム、オレンジジュースと少しの砂糖を混ぜ、味付けしています。

健康を気遣う、中年期真っ只中(^ .^)

その気遣い対策の要は今の私には『食』のみ(／_＼;)

懸命にウォーキングする友人、スポーツジムに通う友人、仕事・習い事に没頭する友人…のように

他の世界にも目を向けて、新鮮な空気を取り入れるのも大切(^ .^)

でも『人間は同時にふたつの痛みを感じることができない。』

と言うのと同じで、あれもこれもは私には特に困難(*_*)

家族の心配事も数々抱える中年期でもあることですし…(^o^;

焦らず欲張らないで、優先順位をつけて取り組んでいくことに(*^_^*)

なよなよと、自分には甘くなってしまいますが(//∀//）

もしかしたら…

考え過ぎは一番よくないのかな！？

『あっけらかん』が、病を遠ざけるウルトラ特効薬なのかもしれません(*^_^*)