いよいよ、本気で(^o^;

メタボ健診の結果が届きました！！

「えーっ！そんな(@_@;)」

悪玉コレステロールが、１年前より１ポイントアップしてるんです　(◎-◎;)

ど〜〜して　(>_<)(>_<)

『口は災いのもと』

本来の意味と違いますが、
〈私の口が卑しい〉ってことで、しっかり身体に災いしています　(//∀//）

この１年の少しばかりの努力では、解決出来なかったのです！

改めて、原因を洗い出してみるしかありません　(@_@;)

朝昼夕の食事に、充分に糖分・塩分・脂肪分があるというのに…

更に、間食してそれらを口にしていました　(*_*)

ケーキをはじめ、スーパーのおやつコーナーのものは何でも大好き　(／_＼;)

おせんべいも、すごく好き♪♪　

甘くないからって、次から次とパリパリ　(//∀//）

これも失敗だったな　(T_T)

それに菓子パン♪主食感覚で食べてしまいます。美味しくて、美味しくて…(^o^;　

ダメだと、分かっていながら！

そして、運動量にも目を向けないと　(＿＿;)

娘に誘われて、おつきあい感覚でしてたウォーキング。

誘う側になって、娘を焦らそう〜♪♪

今は、『自覚症状のない沈黙のとき』と心して、

今回こそ！本気でがんばってみます　＼(^O^)／

少肉多菜、少塩多酢、少糖多果・・・

あぁ、たいへん　(／_＼;)